とても寒い日が続きますね＞＜
来週からはさらに冷え込むとの事です。皆様体調にはお気をつけ下さいませm(__)m
その中で、夏の暑さ対策に続いて冬の寒さ対策についてお話したいと思います。
冬の寒さ対策で、ヒートテックの利用など色々あるかと思いますが、私の中で３つ程あげさせて頂きます！
①温かい飲み物
これは定番でしょうか？？
夏の冷たい飲み物を飲むに続いて、やはり身体の内部から冷やしたり温めるというのは非常に効果的と感じております！
自販機やコンビニを利用して、10時休憩や、昼休み、15時の休憩と温かい飲み物を飲むようにしています。
②貼るホッカイロ
貼るホッカイロ（アイリスオーヤマ１２時間持続タイプ）オススメです！
お値段も1枚30円ほどと意外とお安いです。これを両腕の肘の上部（上腕裏側）と心臓付近に貼ると効果的です！ヒートテックに貼り付けてみましょう♪
③電熱ベスト（下写真参照）
モバイルバッテリーで動作する電熱線入りのダウンベストです！
これはかなり効果的でオススメです♪一度着ると手放せません（苦笑）モバイルバッテリーは40000ｍAなど容量の大きいものを使う事をオススメします。これで大凡1日もつかな？と言ったイメージです。
以上3点が冬の寒さ対策のオススメとなります！
着込む方法もありますが、貼るホッカイロ＆電熱ベストのコンビネーションはそれだけで済むので、動きが制約されないのが大きなメリットです♪
上記、両方ともアマゾンで買えます！
